jedzenie na noc

[...] to jest nieźle. niestety strasznie kuleje u mnie rozkład posiłków na częste i małe, czy chociaż na te 4. Od następnego tygodnia będę się starał bardziej rozłożyć jedzenie w ciągu dnia. Najbliższe cele: -dopięcie diety, rozłożenie posiłków -zwiększenie ilości aerobów -zacząć ćwiczyć siłowo również w weekendy DIETA [...]

[...] nas do jakiejs wioseczki, otoczonej przyczepami kampingowymi, mnostwo dzieciakow, psow. Nocleg to okazala sie stajnia (przyczepa kampingowa jakos nigdy nie dotarla) a jedzenie ktore obeicali to 2 kanapki na 14 h pracy. Kladlismy kostke brukowa i mielismy niezle znizki na ziolo bo oni non stop bakali i ciagneli koke :D Nie bede tu o nich [...]

[...] mnie Banan opierdzieli %-) 31 Pazdziernik /1,2 Wrzesień Były to 3 dni niskich węgli 50g , jeśli chodzi o głod nie było tragedi teraz też nie ma wiadomo czasami ,gniecie na jedzenie ale idzie wytrzymać bardziej człowiek chce jeść jak są wysokie węgle z resztą większość z was już się pewnie o tym przekonała ;) Największym problemem była głowa [...]

[...] głębszych przemyśleniach postawiłem sobie 3 cele do końca roku. - Zrobic w końcu porządek z moim obsesyjnym myśleniu o żarciu(jestem skrzywiony na tym punkcie i muszę sie z tym udać do specjalisty, bo sam sobie nie poradzę) Pociesza fakt, ze juz 2 miesiąc bez rzucenia sie na jedzenie(takie moje małe zwycięstwo :) ). - Rzucić palenie. - Dociąć.

[...] ^_^ Ciężar ciała póki co mnie przygniata, a po drodze mam nadzieję że masa wzrośnie :P Od soboty zapisuję sobie kalorie i jem o wiele więcej (czytaj ledwo wpycham w siebie jedzenie). W sobotę było 1500kcal ale już nie pamiętam co. NIEDZIELA w sumie około 1760kcal Śniadanie: jajecznica z 2 jajek, tost z serem, miska granoli 50g z jogurtem Obiad: [...]

Dzień 476 Dzisiaj grill. Jedzenie było trochę chaotyczne jeśli chodzi o czas, ale ważne że kalorie i makro się zgadza ;) Przejechałem się dziś Chrystlerem 300M , 250 kucy, 3.5l . To k***a 2,5 raza więcej od mojego 88-O88-O Na dodatek automat. Insignia wymięka /-) TRENING - SUPLEMENTACJA Rano: C+BA 10g Noc: ZMB6 2x DIETA [...]

Nogi Platz Squat Rampa 8 + na koncu jakieś bajery typu dropy,regresy czy coś 8x60/ 8x100/ 8x140 /3x170 +2 z pomocą / + drop: 140x10-100x10-60x15kg 8x60...5x170 + 1 z pomocą + drop: 150x8-100x12-60x15 8x60/8x80/8x100/8x120/8x140/4x180 + regres: 30x100kg Front squad 4 x 12 stały 4 x 12 x 60kg 4 x 15 x 80kg 7x100 / 10x80 /15x60 /15x60 Siady [...]

[...] wierciłem sie było mi gorąco...ale jakoś dałem rade,cały dzień siedzę w domu rano 1 godzinkę sie opalałem potem bylem w robocie kosić ogród i tak nic po za tym obijam sie jedzenie do dupy bo wczoraj zapasy sie skończyły ale sie wkurzyłem i dzisiaj kupiłem filety wiec mam na trochę spokój za niedługo idę do wyra jutro nogi pełną para!!! kaszel [...]

[...] to głodny byłem dopiero około 16 gdzie leciał drugi posiłek i na tym kończyłem – nie siedzenie cały dzień przy stole i podjadanie. Plan do końca tyg ogarnięty – ujęte jedzenie w sylwestra i nowy rok. Po wigilii po kolędzie wpadło około 250ml whisky – i to tyle z alko w Święta ale noc zarwana do 6 rano. I w Szczepana byłem do 5 na imprezie [...]

[...] bez przyrządów :) ___________________________________________________________________________________________________________ no u mnie dziś REST.. oprócz szkoły to tylko jedzenie, wypoczywanie, trochę czytania %-) miało wpaść kardio na czczo z rana, bo brat mógłby mnie zawieść do szkoły. po przebudzeniu mama powiedziała mi, że nie da rady, [...]

01 – 10 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jajka + pasztet + wędzonka + vit. C + vitamin A-Z + b6 100g ryżu + kurczak z burakami i kapustą https://iv.pl/images/29082063831419623134.jpg 100g ryżu + 1 wafel ryżowy + karkówka + buraki + ALA + omega 3 https://iv.pl/images/51582605827226503541.jpg 100g ryżu + 1 wafel [...]

[...] bo praktycznie całą noc przesiedziałem przed kompem pisząc oprogramowanie do robota na dzisiejszy festiwal nauki a później stałem 7 godzin na uczelni bez żadnej przerwy na jedzenie prowadząc pokaz postanowiłem nie zwiększać obciążeń z ostatniego treningu. Wypis z treningu: 1. Przysiady 125kg (2s) 2. Podciąganie na drążku 25kg (2s) 3. Wyciskanie [...]

[...] to nie śniło... Niby lekarze a brudasy straszne. Widelec pod prysznicem nie jest normalną sprawą. A i wielkie dzięki dla Ramboszczaka za pomoc i gościnę. Podziękuj mamie za jedzenie, świetne *Co do zawodów to fajnie zorganizowane. Bardzo polubiłem jeździć do Lublina, wszystko fajnie zorganizowane i naprawdę super ludzie! Fajna atmosfera, zawsze [...]

[...] się dziwię, że przeżyłem" - powiedział Jerzy Kos. Dodał, że podczas porwania został kilkakrotnie uderzony w głowę, ale później nie był bity. Powiedział, że dostawał jedzenie od porywaczy, ale czuł się po nim bardzo źle. "Usłyszałem wybuch w powietrzu. Pełno było kurzu. Słyszałem również helikoptery" - opowiadał Jerzy Kos. [...]

[...] dzień, tym bardziej że potem barki triceps :D Jeszcze wrzucam fotki z wczoraj, pełen dzień jedzenia w DNT, a tak się złożyło że w domu byłem przez cały czas to sobie fajne jedzenie porobilem /SFD/2019/4/18/c51e801ffbc1409d9e75e5586f0bcf81.jpg /SFD/2019/4/18/09d0945fcbed4f5ca6c8b46957087ee4.jpg [...]

[...] dzień, tym bardziej że potem barki triceps :D Jeszcze wrzucam fotki z wczoraj, pełen dzień jedzenia w DNT, a tak się złożyło że w domu byłem przez cały czas to sobie fajne jedzenie porobilem /SFD/2019/4/18/c51e801ffbc1409d9e75e5586f0bcf81.jpg /SFD/2019/4/18/09d0945fcbed4f5ca6c8b46957087ee4.jpg [...]

[...] to różnie bywa, wszystko zależy od dziecka :-D Córka mojej siostry to śpioch i niejadek, w wieku 2 tygodni spala 7-8 godzin w nocy (położne w UK nie kazaly budzić na jedzenie), 2 miesiące później po przejściu na butle było juz 8-10, a teraz ma pół roku i śpi minium 10 godzin, choć zdarzaja sie rekordy po 12-13 88-O A najlepsze jest to, że [...]

[...] BCAA XPLODE POWDER! Tylko od Ciebie zależy czy skorzystasz z ich pomocy! F) BCAA powder xplode Oddaj swemu ciału hołd! Pokonaj swe zmęczenie, Tylu aminokwasów nie da Ci jedzenie! Smak niebywały, Uczyni Twój biceps nie mały! Katabolizm zniknie, Siła Cię przeniknie I nikt Ci już nie fiknie! Eksploduj razem z nami, Póki wybuch będzie [...]

[...] niej. 00:38:03:Ale wilk na górce... 00:38:06:Ale wilk na górce, nie jest tak głódny jak wilk który na nią wchodzi. 00:38:11:Prawda. 00:38:12:Nie jest taki głody bo wie, że jedzenie tam jest. 00:38:35:Możecie dać więcej ciężarków? 00:38:52:Dawaj 10 powtórzeń. 00:38:55:10 powtórzeń. 00:39:02:Dawaj Louie, dalej! 00:39:07:Dość! 00:39:08:Więcej! [...]

Fotki szamy dzisiejszej :) Juz niezbyt mam ochote na jedzenie ale jak już tak zaplanowałem to walnę w siebi0e ten twaróg mixowany z wodą i bananem. Niech mięsnie rosną sobie przez noc %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6bf18400da2349d98055397ed4fa6795.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/995ce34e479544f99cd0cd6541fe12dc.jpg Zmieniony przez - pat34 w [...]